KİLO ALDIRAN SMOOTHIE
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 orta boy muz
- 1 yemek kaşığı badem
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı tam yağlı süt
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanış
- Tüm malzemeleri pürüssüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenler akşam öğünlerinden sonra ara öğün olarak tercih edebilirler.
Yazar : Diyetisyen Tuğba ŞAHİN KARAYILAN
Leyla
2023-06-09
Uzun zamandır uğraşıyorum kilo almaya sanki bu sefer basardim sayenizde çok lezzetli aksamlari kahve içerdim hep artık smoothie içiyorum teşekkürler
